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養生之道，關鍵在於 調和 身體內外之氣機。其中，腎陽為人之本，影響 身體 之 健康。增强 腎陽，能有助於 改善 身體的表現 ，使人 精神振奮 。 通過 食療 、活動 等方式 滋補 腎陽。 比如 ，食用 適量 含有 溫熱 的食物，有助於 促進 腎陽之 活力 。 更重要的是 ，習得 充足的睡眠 ，也能 调理 腎陽，使人 身心健康 。保養腎臟強健腰身 , 延年益壽 "珍惜身體" ，是我們一生的重

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